還在喝就宿醉 暈感增加=飲酒過量

飲酒切忌過量 圖/Freepik

飲酒過量不僅影響隔天的精神狀態，更可能在當下就出現警訊，新光醫院家醫科柳朋馳醫師指出，「宿醉」實際上是一個廣義的概念，從停止飲酒到酒精完全代謝的整個過程都可稱之為宿醉。

 

柳朋馳解釋，酒精在體內代謝過程中，會先轉化為乙醛，再變成乙酸，最後排出體外，而某些人因基因因素，可能導致乙醛累積，引發類似「微中毒」的症狀，這些症狀包括噁心、嘔吐、頭痛，甚至影響行為協調和認知能力。

 

宿醉的持續時間因人而異，可能長達20小時，也可能僅需幾小時就能恢復，柳朋馳強調，不一定要等到隔天早晨才能判斷是否宿醉，只要停止飲酒後仍表現出酒醉症狀，都可視為宿醉的一種。

 

柳朋馳提醒民眾注意以下四大跡象：

１、頭暈感增加，出現搖晃感

２、突然感到睡意

３、無法立即作出適當反應或回應

４、行走困難或肌肉張力無法保持正常狀態

 

一旦出現這些症狀，應立即停止飲酒，並多補充水分以加速酒精代謝。柳朋馳建議，男性每日酒精攝取量最好不超過30公克，女性則不應超過15公克，民眾可根據酒精濃度和飲酒量進行簡單計算，以掌握適量飲酒的界限。