服用血壓藥者少碰柚子 圖/資料照
中秋節許多人會選擇烤肉、吃月餅和柚子應景。然而，營養師提醒，高血壓患者更要特別留意柚子的攝取量，曾有高血壓患者三天內吃完一顆柚子，導致血壓不穩並出現眼神呆滯的症狀，引發關注。
營養師夏子雯指出，柚子是一種富含膳食纖維的高鉀水果，適量食用對身體有益，可以幫助補充纖維，但高血壓患者若正在服用降壓藥物，應特別注意柚子的攝取量，日前一名患者的太太近期因為家中有柚子，三天內吃完一整顆，結果血壓忽高忽低，甚至出現眼神呆滯的症狀，令人擔憂。
夏子雯強調，高血壓患者在攝取柚子前應先諮詢專業醫護人員，以避免與降壓藥物發生不良交互作用，此外，即便想吃柚子，也要適量，以免影響血壓穩定。
除了柚子，夏子雯還提醒大家在中秋節食用月餅時，應選擇小顆的月餅，並最好在白天或下午當點心時食用，這樣有足夠的時間代謝熱量。她指出，以綠豆椪為例，一顆的熱量幾乎相當於一碗飯，建議每天最多只吃一顆，以免造成熱量過剩。若在晚餐後吃月餅，容易導致熱量囤積。
針對烤肉時的飲食，夏子雯則建議，為了保持健康，盡量選擇簡單的料理方式，如用氣炸鍋或水煮取代塗抹大量烤肉醬，推薦「筊白筍」這類天然食材，無需調味就已經很夠味，搭配的飲料則以無糖茶為主，偶爾選擇零卡汽水也無傷大雅。
